認知症対策

“朝起きて　寝た気がしなくて　今日もブルー“ 年齢とともに眠りが浅くなった… このところ寝付きが悪くすぐ目が覚める… こんなあなたは、睡眠ホルモン「メラトニン」の分泌が少なくなっているかもしれません。 「メラトニン」の分泌は年齢とともに減少することが報告されていて、 減少することにより睡眠・覚醒リズムが崩れてしまいます。 この「メラトニン」は、睡眠に

先日、NHK「ためしてガッテン！」の“認知症予防SP”をご覧になった方は、驚かれたのではないでしょうか。 今まで、治療も予防も難しいとされてきた認知症が、脳の活性化予防できる！という研究が進んでいるようです。 厚生労働省によれば、要介護となる要因の第二位は認知症。 高齢者の4人に1人は認知症もしくはその予備軍とも言われています。 その予防の鍵となるの